Тези храни топят мазнините и стимулират имунитета - яжте ги всеки ден

Храните, които топят мазнините и стимулират имунитета

Подправки

Според специалиста куркумата, различните видове пипер, дафиновите листа, карамфилът, джинджифилът, риганът са известни с кръвопречистващия си ефект. Благодарение на това се засилва способността на организма да се защитава от инфекции и да се бори с тях. Освен това те подпомагат интензивността на процесите на изгаряне на мазнини.

„Изброените подправки ускоряват метаболизма, активират митохондриите в клетките и увеличават топлообмена, в резултат на което калориите започват да се изгарят, споделя диетологът.

Лекар: Това са 9-те най-добри храни за разреждане на кръвта и сваляне на холестерола - яжте поне 3 от тях всеки ден

Лук и чесън

Лукът и чесънът, според лекаря, също са ефективни както за укрепване на имунитета, така и за изгаряне на мазнини. Тези техни качества се дължат на впечатляващ набор от витамини и минерали в състава им.

Тези храни съдържат много калий, калций, фосфор, витамини от група В и С, селен, манган, йод.

Млечни продукти

Според д-р Кален те са много полезни за хора, които стриктно следят теглото си и се опитват да отслабнат. Благодарение на специфичния ефект на тази категория продукти върху червата, тялото се прочиства по-интензивно от всичко излишно.

Лекар: Тези 3 храни са задължителни за жените над 45 години

Освен че детоксикацията нормализира теглото, тя оказва положителен ефект и върху функционирането на имунната система.

„Кисело-млечните продукти съдържат симбиотични бактерии, които се заселват в червата, превръщайки се в конкуренти на патогенните микроби. Това са симбиотични бактерии, които премахват токсините от храносмилателния тракт“, обяснява специалистът.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!